Cuidados de mulher
Quando a mulher fica grávida ou ganha bebê, não pode esquecer de que as vitaminas consumidas vão para o leite materno. Portanto, é necessário fazer dietas equilibradas, nada radical.
Consumir proteínas, fibras, legumes, verduras, frutas e bastante água.
Evite alimentos gordurosos, frituras e excesso de açúcar.
O estresse pode gerar a depressão pós parto. O ideal é a mulher ter um tempo para se cuidar, e fazer algo que gosta, para ter um equilíbrio emocional.
Na gravidez, é importante ter alguns cuidados como:
evitar banhos muito quentes, usar hidratante pós banho com ativos como: uréia, manteiga de carité, óleo de amendoas, óleo de rosa mosqueta e óleo de semente de uva, que ajudam a prevenir as estrias.
(óleo de rosa mosqueta ajuda a afinar a estria quando ela aparece e ainda está avermelhada)
E lembre se de sempre respeitar os limites do seu corpo se for fazer exercícios físicos, consulte seu médico para saber quando iniciar os exercícios físicos, e fazer sempre algo mais leve, como caminhada e bicicleta.
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